Les vergetures, c’est l’une des préoccupations majeures des futures mères. En effet, d’après les statistiques, il est estimé que 9 femmes enceintes sur 10 se voient voir apparaître des vergetures. C’est un phénomène naturel, surtout lors de la grossesse, mais disgracieux pour les fashionistas fanas de Bikinis, des vêtements plutôt aérés, etc. pour vous en prévenir ou les réduire, voici quelques conseils pratiques et simples que vous pourriez utiliser à la maison.
Avoir une bonne hygiène de vie
L’alimentation
Avec une bonne dose de liquides (acides gras), votre peau gardera sa tonicité et son élasticité. Par exemple, apportez à votre corps une quantité suffisante d’acides gras essentiels comme les oméga 3 et 6. Il est à savoir que ces derniers ne sont pas synthétisés par le corps. Pour en bénéficier, vous pouvez consommer en quantité suffisante :
- Du beurre végétal ;
- Des aliments préparés avec de l’huile (de noix, de colza, d’olive, de pépins de raisin, etc.) ;
- Etc.
À part le liquide, il ne faut pas oublier de consoner des aliments riches en :
- Vitamine E comme les moules, les graines, les avocats, les poissons gras (saumon, rouget, etc.) ;
- Antioxydants comme les fruits et légumes ;
- Vitamine A. Cette vitamine est aussi dite liposoluble. C’est parce qu’elle a la particularité de participer à la régulation de la kératine, une substance naturelle qui forme les couches superficielles de la peau, des cheveux et des ongles, pour une peau plus lisse et hydratée. On la trouve généralement dans les fruits et légumes jaunes et oranges, mais également dans les graisses (beurre, margarine, etc.).
L’hydratation
Selon le rapport d’un groupe de médecins qui a suivi des grévistes de la faim, un adulte moyen pourrait, en théorie, vivre entre soixante-dix et quatre-vingts jours sans manger, à condition d’avoir un apport hydrique suffisant. Sans eau, il ne peut pas tenir plus de trois jours. On peut d’ores et déjà constater l’importance de bien s’hydrater pour notre organisme. Au vu de la peau, l’eau, avec un apport en liquide suffisant, permet de gagner l’hydratation dont elle a besoin, de renforcer les cellules, ainsi que de nettoyer notre corps.
Le sport
Pour que votre peau paraisse plus souple et élastique, on vous propose de faire du sport. C’est parce que le sport permet d’optimiser la circulation de notre sang. Pour cela, vous avez un très large éventail de choix comme le yoga, la marche, la natation, etc. seulement, faites bien attention à vous protéger du soleil si vous prévoyez de faire du sport extérieur. Aussi, tâchez d’avoir une bonne hydratation.
La prise progressive de poids
Sachez qu’une prise de poids rapide tend à étirer soudain la peau et favorise l’apparition des vergetures. Ce cas survient lors de la grossesse, la puberté, pour les personnes qui suivent des régimes, etc.
Pour cela, il faut bien manger tout en faisant attention à la quantité.
Utiliser des produits cosmétiques
Exfoliation régulière de la peau
Pour garder une peau douce, souple et élastique, pensez à effectuer un gommage régulier et doux. Cibler les parties sensibles, susceptibles de voir l’apparition de vergeture. L’exfoliation est un anti vergeture efficace. Vous allez pouvoir déloger le sébum des pores, affiner le grain de peau et améliorer le relief cutané et améliorer la respiration de la peau. Tous ceux-là favoriseront la régénération de la peau et participeront à la réduction de la visibilité des vergetures existantes.
Hydratation et massage de la peau
Pour limiter le risque d’apparition des vergetures, vous devez faire des soins réguliers. Si possible, vous pouvez le faire quotidiennement, matin et soir. Pour optimiser vos efforts, pensez à les focaliser sur les surfaces sujettes aux vergetures. Par exemple, il y a le ventre, les fesses, les hanches, les jambes, etc. Aussi, misez sur une huile de massage nourrissante, riche en acides gras essentiels.
Protection Anti UV
Une exposition prolongée de la peau au soleil peut assécher, voire brûler votre peau. Du coup, les vergetures seront plus apparentes. Pour y remédier, il n’y a rien de tel qu’une bonne dose d’écran solaire adapté, sans filtres chimiques.